第一家白癜风医院 http://ask.bdfyy999.com/导语：我国高尿酸血症总体患病率为13.3%，大约有1.9亿人，发病率呈不断上涨趋势，并越来越趋向于年轻化，高尿酸已成为继高血压、高血糖和高血脂之后的第四高。
01尿酸过高，身体或会出现4种病症
1、引发糖尿病
糖尿病是因体内血糖升高引起的，但如果体内尿酸持续升高，也容易降低对葡萄糖的利用率，影响正常的胰岛功能，导致体内血糖升高。
本身就患有糖尿病的人又患上了高尿酸血症，那么病情是比较严重的，一定要尽早就医控制病情。
2、引发尿毒症
尿酸持续性升高容易引发尿毒症的来临，尿毒症是近几年的高发疾病，一旦患上尿毒症，将成为终生不能治愈的疾病。
患上尿毒症只能通过更换体内血液来维持生命，每天都需要服用药物，所以尿毒症也是人们提都不敢提的疾病。
尿酸持续性升高，一直得不到控制，将很容易导致尿毒症的来临。
3、肾病
尿酸过高容易诱发肾病来临，甚至会导致肾脏衰竭，大家一定要做好防范措施。
根据研究数据显示，尿酸值每上升10umol/L，患上肾脏疾病的概率便会增加5%，尿酸持续性升高，患肾病的可能性就会越大。
尿酸持续性升高，尿酸盐结晶便会在肾脏内堆积，会直接对肾脏造成严重的损害，时间久了很容易得肾病。
4、痛风石
体内尿酸长期得不到控制，持续性升高，多余的尿酸便会在身体的软组织和关节处形成沉积并形成小的结节，皮肤会异常凸起，像是身体里进了什么东西。
体内尿酸持续超标容易导致尿酸结晶增多、凝结，形成软组织痛风石，对身体的影响是非常大的。
02苦瓜可以帮助降尿酸吗？
近些年来，高尿酸血症的发病率与日俱增，继高血压、高血糖和高血脂后，高尿酸成为“第四高”，根据最近两年的统计显示，我国高尿酸血症患者超过了1.8亿人，沿海地区的高尿酸血症发病率男性超过26%，女性超过了10.5%。
稳定尿酸的方式多种多样，有些人在网上看到吃苦瓜能降低尿酸，于是很多人开始效仿，那么这种说法有没有科学依据呢？
医生：苦瓜是不具备降低尿酸的作用的。
适当吃苦瓜能起到增强肠胃蠕动速度、增强食欲和预防便秘的效果，但对降低尿酸并没有作用。
苦瓜能起到调节血压的效果，也能起到稳定血糖的作用，适当吃苦瓜便能有效预防心脑血管疾病的来临，对于高尿酸患者来说，同时一定要严格限制嘌呤物质的摄入，可以多吃排酸食物，这才是降低尿酸的关键。
03医生提醒：这6种食物才是降尿酸“高手”，建议常吃！
1、菊苣
菊苣能有效降低尿酸值，但菊苣不宜单独泡水喝，可与百合，桑叶，栀子和苦荞等其他中药一同服用，就能起到辅助降尿酸的效果。
2、樱桃
樱桃中含有花青素、维生素E等营养成分，其中还含有抗氧化剂，既能促进血液循环，又能帮助排除尿酸，缓解痛风、关节炎引起的不适感。
3、玉米须
玉米须作为非常熟悉的一种物质，能达到调节尿液酸碱度和健脾利尿的作用，高尿酸常用玉米须泡水喝，能有效帮助平衡尿酸浓度，降低尿酸值。
4、苦菊
苦菊中含有膳食纤维和粗蛋白质，可以与肉制品一同烹饪食用，这种植物本身就含有类似于黄酮的物质，能提高身体的新陈代谢，并能促进尿酸排泄，高尿酸人群可以常用苦其余泡水喝，帮助排除尿酸，降低患痛风的风险。
5、黄瓜
黄瓜也是降尿酸的帮手，适当吃黄瓜能抑制酶的产生，这些酶主要能促进血液中尿酸的合成，其中的高纤维含量能促进体内尿酸排出，达到稳定尿酸的效果。
6、冬瓜
适当吃冬瓜也能起到辅助降尿酸的效果，对于高尿酸患者而言，不仅要听从医生的建议和指导服用药物进行治疗，也可以通过食补的方式改善。
冬瓜味甘、性凉，归脾经、小肠经，具有一定利尿、消肿的作用，并且冬瓜属于碱性食物，排酸效果非常不错。
高尿酸患者除了要在饮食上注意以外，还要养成以下这三个好习惯，都对稳定尿酸有好处。
04延伸：还有哪些方法可以降尿酸？
1、喝水
建议高尿酸患者平时养成多喝水的好习惯，多喝水能有效增加尿量，排出更多的尿酸，平时可以常喝苏打水、碱性水和白开水。
建议每天的饮水量控制在~毫升左右，但不要喝浓茶和咖啡，避免影响尿酸的控制。
2、严禁饮酒
高尿酸患者平时一定要戒酒过量，饮酒容易导致人体内乳酸堆积，不利于尿酸排泄，甚至会导致痛风出现。
高尿酸患者平时要多喝白开水，多喝白开水，才更有利于尿酸排出有效稳定尿酸值，远离痛风的发生。
3、使用药物
痛风发作时，往往是体内尿酸含量升高的表现，这会对人的正常生活带来极大的影响。
尿酸长期得不到控制，我们可以通过服药的方式抑制尿酸升高，帮助尿酸排泄，医院做检查，根据医生的建议和指导服用降酸药物，稳定病情。
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